Úvod

___

___

Zdá se vám, že máte uši jako lopuchy? Přemýšlíte, že si necháte udělat plastickou operaci uší. Chcete nechat takovou operaci udělat svému dítěti? Podívejte se na web perfectclinic.cz, kde je popsán průběh a délka operace a typ anestezie.

___

___

Ach ty neustálé řeči o tom, že bych měl někomu něco vracet za své studium, už mě pěkně s..ou… Jediné osoby, kterým mám co vracet, jsou má matka a můj otec, kteří mne podporovali a živili nejen po dobu studií, ale i v mých 27 letech, co jsem vyšel z vysoké školy a neměl jsem nic. 

___

___

___

___

V rámci své dovolené jsem se rozhodl k nerozumnému činu a to v zimním období vyšplhat až na vrcholek Pradědu. Článek obsahuje několik málo informací a rad.

___

V říjnu 2017 se Jupiter přesunul do znamení Štíra. Tento přesun pozitivně ovlivní zlepšení psychiky a zdravotního stavu. Přinese novou spolupráci. Zejména jaro 2018 přinese osobu nebo situaci z minulosti. Jaro ukončí nějakou spolupráci, abyste mohli začít nově a jinak. Očekávejte změnu spolupracovníků nebo obchodních partnerů. Nová spolupráce povede k velkému posunu. Také se začnete věnovat svému zdraví a životnímu stylu. Zde se opakují životní posuny jako v roce 2006. 

__

__

__

__

___

___

Hluk je problém dnešní civilizované společnosti. Vede k podráždění, zvyšuje frekvenci kardiovaskulárních (srdečně-cévních) nemocí a pokud je v domácím obydlí, vede k horšímu spánku nebo nespavosti. Článek však pojednává o normách hluku v pracovním prostředí.

___

___

Problém je, že se oči skoro nepohnou

Máte často suché oči, nepříjemně vás pálí, nebo vidíte rozostřeně? Pokud pracujete s počítačem, není se čemu divit. Tyto problémy způsobuje soustředění očí na monitor.

Co je rozzáří
Prevenci můžete začít třeba tím, že do jídelníčku přidáte potraviny, které unavené oči znovu „rozzáří". Patří sem hlavně zelenina, vejce, ořechy, mořské ryby, sója nebo olivový olej.

Snažte se sledovat celou obrazovku
Oči vysychají, protože nemrkáme. Normálně mrkneme asi jednou za 5 vteřin. Při práci s počítačem se však soustředíme na obrazovku a mrkáme přibližně pětkrát méně. Oči se také skoro nehýbají (když třeba celé dvě hodiny upřeně hledíme na monitor). Snažte se proto čas od času pohybovat očima a sledovat celou obrazovku. Nebo se na pár vteřin zadívejte na nějaký vzdálenější předmět (minimálně 5 metrů od vašeho stolu), třeba na strom za oknem. Po každé hodině je rovněž vhodné si na chvíli odpočinout a trochu si zacvičit (říká se tomu oční gymnastika).

Cvičení pro zlepšení zraku
Pohybujte očima za zavřenými víčky nahoru a dolů a následně i doleva a doprava. Na závěr provádějte krouživé pohyby jedním i druhým směrem. Totéž udělejte s otevřenýma očima. Každé cvičení zopakujte minimálně desetkrát.

Nastavte si jinou barvu pozadí a písma
Pokud při práci hodně čtete nebo píšete, nastavte si vhodné barevné pozadí a barvu textu. Standardní černá na bílé není špatná, ale jsou i lepší kombinace. Vyzkoušejte zelenou na bílé, černou na žluté, nebo bílou na modré.

Při práci v noci snižte jas na monitoru
Pracujete na počítači také v noci? V tom případě snižte jas na monitoru. To je pravidlo číslo jedna. Uvědomte si, že tma je všude kolem vás a pro oči to znamená velkou zátěž, když si musí střídavě zvykat na tmu a ostré světlo - podle toho, jestli se zrovna kouknete do monitoru nebo do tmy v okolním prostoru.